브로콜리 효능 (2) 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능 섭취 방법과 주의 사항 브로콜리는 1970년대 후반에 국내에 도입되어 웰빙 식품으로 큰 인기를 얻고 있는 채소입니다. 이 녹색 식재료는 비타민과 미네랄이 풍부하여 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 이 글에서는 브로콜리의 다양한 효능에 대해 알아보고, 올바른 섭취 방법과 주의 사항을 살펴보겠습니다. 브로콜리와 항암 작용에 관한 연구 브로콜리 효능 소화 촉진 브로콜리는 소화를 촉진하고 장의 노폐물 배출을 돕는 효소를 생성합니다. 이를 통해 소화 과정을 개선하고 장 건강을 유지합니다. 항산화 작용 비타민 C와 플라보노이드 성분으로 산화를 억제하여 유해산소로부터 우리를 보호합니다. 항산화 작용은 노화와 관련된 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 항암 효과 글루코시놀레이트와 설포라판이 암 발병률을 낮추고 암 세포 성장을 억제하는 데.. 이전 1 2 다음