가자미 효능 (1) 썸네일형 리스트형 가자미 효능 8가지, 섭취 방법, 주의사항 가자미는 대표적인 효능으로 스트레스를 치유하는데 효과적이며, 비타민이 풍부하고 맛이 좋습니다. 우리나라 전 연해에 분포하고 있으며, 10월에서 12월에 제철인 어패류로써 긴 타원형의 납작한 모양을 지닌 생선입니다. 비린내가 적고 맛도 좋아, 구이나 찜으로 많이 조리하여 먹고 있습니다. 가자미에는 구체적으로 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 스트레스 완화 및 해소 가자미 는 비타민 B1과 B2가 풍부하고, 특히 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 하여, 뇌를 활성화시키는데 도움을 주고, 특히 스트레스를 많이 받는 분들이 가자미를 섭취하면 스트레스를 해소하는데 효과적이다는 것을 기억해야 합니다. 피부미용 효과 가자미 부위 중 알 에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 거친 피부를.. 이전 1 다음