안녕하세요. 오늘은 갤럭시 스마트폰 및 태블릿에서 제공하는 '갤럭시 취침모드'에 대해 알아보겠습니다.
수면 부족으로 인해 생기는 문제점 설명
요즘 사람들은 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기를 많이 사용하다 보니 수면 부족으로 인한 건강 문제가 늘어나고 있습니다. 수면 부족으로 인해 생기는 문제는 다음과 같습니다.
- 집중력 및 기억력 감퇴
- 스트레스 증가
- 우울증 및 불안증 증상
- 면역력 감퇴
따라서 수면 부족 문제를 해결하기 위해 갤럭시 스마트폰 및 태블릿에서 제공하는 '갤럭시 취침모드' 기능을 사용해보는 것을 추천합니다.
갤럭시 취침모드의 기능 설명
갤럭시 취침모드란 수면 시간을 확인하고 수면 중 방해가 되는 알림 및 전화 등을 차단하는 기능입니다. 취침모드를 활성화하면 흑백 화면으로 전환되며 모든 알림이 차단됩니다. 이를 통해 수면 질을 향상시키고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.
갤럭시 취침모드 알람 설정 방법
갤럭시 취침모드 알람을 설정하는 방법은 다음과 같습니다.
- 갤럭시 기본 시계 앱을 실행합니다.
- '알람' 탭에서 점 3개, 더보기를 선택합니다.
- '취침 및 기상시간'을 선택한 후, 취침 모드를 켭니다.
- 예약 시간에 켜기를 선택하고 자신이 적용하고 싶은 요일 및 시간을 설정합니다.
수면 패턴 확인 방법
갤럭시 취침모드를 이용하면 수면 패턴을 확인할 수 있습니다. 갤럭시 웨어러블 기기와 함께 사용할 경우 더 정확한 정보를 확인할 수 있습니다. 또한, 갤럭시 스마트폰은 어두워질 때마다 일몰에서 일출까지 설정하거나 위치 기능을 활성화하여 적용할 수 있습니다. 블루라이트 필터 강도를 조절하여 자신의 눈에 맞추면 된다는 것도 유의할 만합니다. 또한, 갤럭시 스마트폰의 디스플레이 설정에서 블루라이트 필터 기능을 사용하거나 안드로이드 11에서는 편안한 화면 보기 기능을 사용할 수 있습니다. 블루라이트를 차단하는 방법으로는 블루라이트 방지 필름 등을 부착하는 것이 좋습니다.
갤럭시 취침모드를 해제하는 방법
갤럭시 취침모드를 해제하는 방법은 다음과 같습니다.
- 설정 → 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능 → 취침 모드에서 끄기를 선택합니다.
위와 같이 갤럭시 스마트폰, 태블릿에서 제공하는 취침모드 기능을 이용하면 수면 부족 문제를 예방할 수 있습니다. 디지털 기기 사용 빈도를 줄이는 것도 수면 질을 향상시키는 방법 중 하나입니다. 그러니 디지털 기기를 사용하실 때는 적극적으로 갤럭시 취침모드 기능을 활용해보세요.