고로쇠물을 채취할수가 있는 계절이 왔는데요. 참고로 고로쇠물은 1월 중순에서 3월 사이에 채취를 할수가 있다고 합니다. 귀한 고로쇠물은 우리에게 어떤 이로움을 줄까요. 이번 시간에는 고로쇠물 효능 12가지와 부작용에 대해서 알아보려 합니다.
골다공증 예방과 치료 및 뼈 건강 유지
고로쇠물은 혈액 내 칼슘의 농도를 향상시켜 주고 골다공증 치료와 예방, 관절염 등 뼈 강화에 도움을 주므로, 약한 뼈를 가진 사람들이 섭취하는 것이 좋습니다.
고혈압 및 두통과 신경통
고로쇠물은 칼륨 성분이 많아 체내 노폐물을 배출하는데 뛰어난 효과가 있고, 혈액 순환을 돕고 혈압의 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있으며, 고혈압 치료약과 비슷한 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다. 더불어 몸 내의 노폐물 제거에도 좋은 효과가 있으며, 두통과 신경통의 증상을 완화시켜준다고 할 수 있습니다.
영양공급
고로쇠물은 일반 물보다 훨씬 풍부한 각종 미네랄 성분을 함유하고 있어, 칼슘, 컬분, 칼륨, 마그네슘과 같은 몸에 필요한 영양, 자당, 비타민, 철분, 망간 등의 무기질을 풍부하게 함유하고 있어, 몸이 약하신 분들, 노약자, 어린이 등에게도 좋은 식품으로 권장됩니다.
위장병 완화
고로쇠물은 소화기 질환에 효과적이며, 당도가 높고 마그네슘과 칼슘, 노산이 풍부하여 위장이 약한 분들이나 위장병이 있으신 분들의 위장병 증상이 완화될 수 있을 때 섭취하는 것이 좋습니다.
산후조리
고로슈물을 꾸준히 섭취하면 체내에 축적된 혈액을 풀어주는 데 도움이 되며 철분이 풍부해 산후 산모에게 유익하다.
면역력 강화
고로쇠물은 각종 질병에 걸리지 않도록 도와주고, 면역력을 증가시켜 강화하며 체내의 면역조절 물질의 분비를 촉진시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
신장 강화
여드름이나 두드러기 등의 피부질환도 예방하는 데 도움이 됩니다.고로쇠물은 몸의 이뇨작용을 돕고, 여드름이나 두드러기 등의 피부질환을 예방하는 데 도움이 되며, 비뇨기질환에도 효과적이고 신장기능을 강화시켜 주는 것으로 알려져 있습니다.
피부미용
고로쇠물은 빠른 체내 흡수와 이뇨작용 촉진을 통해 불필요한 노폐물을 제거해주어 피부를 건강하고 탄력 있게 관리해 줄 수 있는 유익한 효능이 있습니다.
장 건강 유지 및 변비 개선
고로쇠물을 드셔서 장이 튼튼해지고 장운동이 활발해질 수 있도록 촉진해 드리며, 부드럽게 배변을 할 수 있도록 변비에도 도움이 되게 도와드리겠습니다.
숙취해소
간장을 음주 전후에 드시면 해독의 작용을 도와 숙취 해소에 효과가 있다고 합니다.
다이어트 및 부종 완화
고로쇠물을 마시면 다이어트 효과와 몸이 붓는 부종을 완화시켜주는 데 도움이 되고, 노폐물 배출 효능도 있어서 좋습니다.
스트레스 해소
고로쇠물의 효능으로는 우리의 몸의 혈액 순환을 좋게 해주고, 스트레스를 해소하는데 도움이 되는 것입니다. 따라서, 고로쇠물의 이뇨작용은 노폐물을 제거하여 몸의 건강과 쾌적한 혈액순환을 만들어주는 것입니다.
고로쇠물 주의사항 및 부작용
고로쇠물은 달짝지근한 맛이 있어 당뇨병이 있으신 분들도 적당량 오래 마시면 문제가 없으며, 일상생활에서 물 대신 드시거나 조리에 첨가해도 좋습니다. 고로쇠물의 보관기간이 짧으므로 구입 후 빨리 냉장고에 넣고 드시거나 당 대신 제철 고로쇠수액을 드시는 것이 가장 좋습니다. 하지만 아무리 마시거나 배부르게 드시면 해가 될 수도 있으므로, 너무 과음하지 않고 적당한 양만 드시는 것이 좋으며, 체질과 맞지 않으면 부작용이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.
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